不要熬夜！ 子時睡覺 勝過吃補藥

2017年諾貝爾醫學獎幾百萬獎金研究的就是生物時鐘，其結論總結起來就四個字：不要熬夜！所以當聽到別人跟您說不要熬夜，就等於是送了您幾百萬喔！

其實這個中醫早就知道。中醫研究氣血運行的規律，發現晚上11點開始，膽經和肝經就開始值班了。因此總結出一句話：子時（晚上11點）睡覺，勝過吃補藥。遵循身體的規律，調整好休息時間，生命是靠養出來的。