我現在已經70多歲了，卻不用戴「老花眼鏡」。可是現在有很多上班族40歲，甚至38、39歲就開始有老花現象，為什麼呢？這是因為長期看電腦、手機，可是卻沒有給眼睛足夠的休息。
今天我就來跟大家分享我的經驗，怎麼按穴位、怎麼吃就能在一星期內能明顯改善老花。
【根據眼球的結構造成老花的原因】
視物對焦的焦距，發生在視網膜的後面，睫狀肌決定水晶 體的厚薄，水晶體變薄的時候，老花眼就是水晶體後不能調節。
【檢測老花】
近距離閱讀超過40cm才能看清常常皺眉閱讀，以致於眼睛酸澀、頭暈遠近交替視物時，需要幾秒鐘燈光昏暗，閱讀 吃力以前戴眼鏡近距離還可以做的事，現在必須摘掉眼鏡了。
● 看書本或報張雜誌，需要超過40cm的距離才能看清楚，而且會皺眉。
● 閱讀時，眼睛不再像以前那麼舒服，反而常常覺得眼睛酸澀、頭暈。
● 遠近交替視物時，需要幾秒鐘才能看清楚。
● 以前戴眼鏡近距離還可以看清楚小字，現在必須摘掉眼鏡才能看清。
【緩解老花的穴道】
● 眼部周圍的幾個穴位
● 手上的幾個穴位
● 耳部的幾個穴位
【讓眼球靈活的運動】
平時可以鍛煉睫狀肌靈活度，打乒乓球的運動很好用，讓眼睛當中的睫狀肌在短時間內適應近視和遠視的快速運動 讓眼睛做「打乒乓」運動
【食療：護眼蔬果與茶飲】
簡單實用，輕鬆保健
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