胡乃文開講囉！我是你的老朋友胡醫師。
關於糖尿病這件事兒，我今天，要跟大家分享的，是很不一樣的觀念，這會幫助你和你的家人，來預防糖尿病的發生，已經有糖尿病的人呢，務必一定要看完這一集，我會告訴你，很重要的飲食方式，如果這一集的內容有幫助，請幫我分享給更多的人。
糖尿病傷口難癒合？ 五招保住腳
胡醫師教你五招，讓傷口快快癒合，遠離糖尿病足。
糖尿病足，是許多糖尿病患者的一個夢魘，傷口一直都好不了，甚至於潰瘍，這個身心都受到非常的煎熬。好教你這個撇步，使你的傷口能夠快快癒合。
第一招
五穀澱粉營養細胞 傷口快快好
害怕吃澱粉的減肥族小心，糖尿病已經對你虎視眈眈，奉勸害怕吃澱粉的減肥族，長期不吃米飯啦，或者是不吃有營養的五穀雜糧啦，人的精氣神都會慢慢的搞壞，你很可能就是被，糖尿病盯上的那一群人。
澱粉是可以增加能量的，不能不吃，其實你們才是真正需要，血裡頭增多一點糖的這種人，別人一直要求你少吃糖，或者少吃澱粉或者是不要吃澱粉，或者是連穀類食物都不要，穀類食物其實就是能量的來源。有的人以為完全不吃五穀雜糧，糖類食物的話呢，那麼就可以控制血糖，的確，你一開始的時候得糖尿病，你就開始不吃，少吃一點澱粉。沒錯，很快的血糖就降下來了，可是長期下來，例如5年10年之後，身體會變成什麼樣子呢，我跟你講，我曾經見過有人，那個傷口一直不癒合，結果呢傷口啊，跟裡面的器官竟然，產生了廔管或者什麼，這都潰瘍的一蹋糊塗了。
其實啊，中醫講的叫做五穀為養，五畜為益，五菜為充，五果為助，什麼意思呢？五穀就是養人的，五穀才是滋養人體的最基礎，吃五穀雜糧澱粉類食物呢，甚至於吃粥都很好，身體有營養才不虛弱，才有體能，去恢復細胞的功能，傷口自然就能癒合。
我知道你想問什麼，人家不是說，吃粥會害糖分升高嗎，不是不可以吃飯嗎，我告訴你反而不會，吃粥反而使血糖緩慢的上升，就是要吃飯就是要吃粥，來搭配著適度的運動更好。
第二招 控糖大絕招 大膽動起來
有許多糖尿病人因為腳上有傷口，家人希望他就不要隨便亂動，久久的不運動，血液循環也不好了，體內也越來越差了，越來越虛弱，身體自然就沒有修復的能力對不對，傷口沒有辦法癒合就不好囉，所以一定要好好的運用這個大絕招，當檢查出來血糖高了，你就通過運動，將血液裡頭的糖消化掉用掉，變成細胞的能量，那這樣子的話呢，血裡的糖就自然減少了。
動動動，除了多動還是動，動一動是對，糖尿病人鍛鍊體能的大絕招，做子女的人，多用鼓勵的方式，讓不想動的這個爸爸媽媽呀，阿公阿嬤，加減做一點都很有幫助，不放棄懷抱希望，
這就是給自己，身體增加正能量的方法。
如果你年紀大，身體沒有力量，然後站不起來，沒辦法到外面去散步跑步，你可以把手舉的高一點嘛，做一做伸展運動嘛，或者拍一拍身體，這樣子敲一敲，可能就可以消耗血糖，達到降糖的效果。每天要做多久呢？我教你一個方法，你先每天運動30秒一分鐘，每天增加一點點增加一點點，例如增加5秒10秒，兩三個月之後呢，你就可以運動了，差不多10分鐘以上了20分鐘了，那你知道嗎？成功與不成功，它們之間的距離很短，只要每天多做5秒鐘。
第三招
消炎藥停一停 加速傷口癒合
避免使用消炎藥。你知道嗎？在中醫的觀點來看，消炎藥就是很寒涼的藥物，人身體一直被這個很寒涼藥物，這個就是讓身體變冷了的話，長期下來體溫太低，所以呢，黴菌細菌反而更容易滋生，你說我吃了消炎藥，吃了抗生素等等，為什麼我還是照樣很多的細菌黴菌，對就是這個，它這些東西，讓傷口一直都沒有辦法癒合，越寒涼傷口就越沒辦法癒合。胡醫師偷偷告訴你這個時候呢，中醫只要稍微幫你稍微補一補，什麼補一補啊，補氣啊，就行了，給你補一補傷口自然就可以癒合。
第四招
一直降血糖 小心要命
不要再一直的降血糖，降降降，這是不要命的行為，所有的腦細胞，都需要能量的供應，這個能量是從糖來的，是從血裡頭的糖送到腦裡頭去，腦才能完成它所要做的事情，供應腦部的糖不夠，輕的就是疲勞暈眩，稍微重一點昏倒休克，甚至於更嚴重的，死亡。
身體本來就需要這麼多的糖，來癒合傷口。身體總需要那麼多的糖，讓這個細胞能夠活動，能夠生存下去就是需要能量，糖類就是最主要的能量，血糖低了，細胞沒辦法獲得能量，傷口就很難癒合。
減糖哪就是我們現在，用各種方法來把血裡頭的糖減少，減糖會造成細胞得不到這些營養，得不到營養呢，那麼這樣子的話呢，細胞就很可能沒有營養而死亡，甚至於呢，外來的侵入的細菌等等這些，它也沒有能力去抵抗了。
現在醫學的方法就是叫糖尿病人，不要吃糖，不要吃碳水化合物，這樣子呢病人就沒有能量，
反而使得傷口都不能癒合，結果變的更壞，因為不吃穀類的食物就越沒有能量，那這樣子，
我們還除了這個以外，再加上用藥物把血管裡頭的糖拿掉，就更沒有能量了，雙重的沒有能量之下呢，這個人的體力就更虛弱，就更懶的動，都沒有力了還叫我去運動，身體越不運動體力越差，而且呢，我還要提醒你，血糖過低對生命是有危險的，人隨時都可能休克。
不要只看血糖機的數字，就認定自己有糖尿病了，你知道嗎？在血糖上面量測出來說，好像高一點喔，你就以為就是糖尿病了，千萬不要這樣亂想，還是好好的問醫生，我這是不是叫糖尿病，我告訴你，常常都不是。
第五招
潰瘍 瘀青？中醫活化 救回雙腳
糖尿病患者，你以為你的腳真的是壞掉了嗎？中醫告訴你，末梢血管壞死了，還可以軟化活化回來的。中醫有治法，活血化瘀，停止末梢的，四肢末梢血管的繼續惡化，而且可以避免截肢，或截肢以後的惡化。之所以會有黑青，烏青的那種現象，是表示有瘀血了，也就是血管在，末梢這個地方呢，要不就是破裂了，要不就是血液循環不到那邊去了，所以那個地方會烏青了喔。
中醫的所謂活血化瘀的藥物，把瘀青末梢血管健康化，這樣就不會再流血出來，就不會有皮下出血等等的現象，這樣就不會烏青，也就能夠避免截肢。活血化瘀例如，桃紅四物湯，牛膝 杜仲，桂枝 桑枝等等都送到這個末梢去，然後呢，血液能夠活化了，營養供應足夠了，這樣子就能夠活化回來，就能救回來了。
假如皮膚已經潰爛已經潰瘍，你知道嗎？就是像所謂的壞死那一類的，潰瘍了，那已經潰爛了，那要怎麼補呢？其實有補氣的方法，補什麼氣呢？補脾氣，有一個方子叫做托里黃耆散，它呢就可以使得，組織長好可以治好。我曾經在醫院裡面看到有些人，那已經截肢了的，或者是將近截肢的，那麼用了托里黃耆散之類的補虛方法，當然不是只有這一個方，用虛補氣的，例如四君子湯，六君子湯或者八珍湯等等，補血補氣那麼這樣子的話呢，那組織就可以長好，然後也可以治好。
高血糖是症狀 不是病
中醫治糖尿病是，不是去治那個糖尿這個病，而是治病。很多的人搞不清的一件事，就是以為症狀就是病，例如血壓高是一個症狀 ，不是一個病，你要怎麼樣去分辨。
你知道嗎？當你緊張的時候，你的腎上腺素會分泌增多，當你有某種疾病而吃藥的時候，可能會吃一些，腎上腺皮脂素等等這些，它都可能使糖份高，可是呢，你在量測血糖的時候高，你就說我這是有糖尿病了，硬要把這個糖尿病給治好，我告訴你，錯了，那你現在應該把那個糖份給降掉呢，還是去治那個，因為造成血糖高的那個原因呢。
例如說我現在看到人流鼻涕了，或者是咳嗽了，你不要把他給只是，當作流鼻涕或咳嗽來治，
而且我們中醫把它看成是肺的問題，你把肺治好了 ，自然咳嗽也好了，氣喘也好了； 鼻涕也好了等等，就這樣子的概念。
中醫治病是，並不在乎你是高血壓，也不在乎你是血糖高，而注意的是，你產生糖尿病或者高血壓的，前面那一個是什麼病，把那個病給治好就好。
現在人看病呢就常常都是，頭痛治頭腳痛治腳，有鼻涕治鼻子，那當然有咳嗽就治這個氣管，
他不知道肺這個東西更重要，因此呢，像我們中醫的治療常常就是，把肺的虛弱，或者肺的氣虛的這個問題給治好，那麼肺呢不要太實 也不要太虛，就是說實了就過敏，虛了就很多病就會發生，這個時候你就會發現到，分辨清楚了，頭痛也治好了，鼻子也治好了，咳嗽也治好了。
糖尿病患 搭配運動 回歸正常生活
糖尿病患者其實最愛吃甜，其實甜的食物適當的吃，是絕對沒問題的，你甜吃的比較多的時候，可能就多做一點運動，平衡過來就好，你就可以過正常人的生活，而不是在過一個糖尿病人的生活，糖尿病人的生活就是不能吃糖，不能吃這個 不能吃那個，而且呢，運動也沒有那個力量去運動了是不是，不需要這個也怕 那個也怕。
今天的內容說到這裡。謝謝大家！
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