擁有一口好牙這很重要。一口好牙能夠把食物攪碎了，吃到胃裡頭呢，容易被消化，這個營養容易被吸收，使你元氣滿滿。
許多老人家，面臨沒有牙齒的這種困擾，根據衛生署的統計，他說我們台灣這裡，65歲以上的長者，竟然，不查不知道，一查可是嚇一跳，他說，已經有40%以上的，全口無牙，雖然戴著假牙，但其實講戴著假牙以後，咬東西還是一樣沒有力，吃飯的時候沒有味道，長期下來，就會營養不良。
辛苦一輩子，連吃個飯都這麼沒有趣了，甚至於沒有牙齒還會造成臉也塌陷下去了，影響你的容顏容貌對不對，是不是很嚴重啊。
咬乾果仁 咀嚼力強化牙齒
年輕的時候就要懂得，顧好你的牙齒，胡醫師跟你說，就是那麼重要，牙齒經常的酸軟，建議咬乾的果仁。現在我們吃的食物，常常都是很精緻的，你看，爸爸媽媽為了小孩子，讓他多吃點水果，把水果打成果汁讓他吃，根本就捨不得他咬一下子。
這不對的，牙齒吃的都是精緻的食物，鬆鬆軟軟的，牙齒很少出力，但是呢，我們教給大家，牙齒也可以做重訓，我們手拿東西，就是重訓對不對，好現在牙齒也可以做重訓，怎麼做呢，每天咬一些乾果的果仁，像是杏仁核桃，松子花生南瓜子，腰果等等。這些都是可以強化牙齒，為什麼？它做重訓的時候，就等於一直咬一直咬，讓你的嚼肌變的很有力，而且牙齒呢也因為一直在咬，而且口腔裡面的，這個唾液也一直分泌，這樣子的話呢，可以讓你達到牙齒健康，而且消化系統也變的更好。
吃什麼？ 擁有一口好牙
還有就是中醫認為，牙齒其實是跟腎有關係的，牙齒相當於骨頭在外頭的表現。而骨頭呢是由腎所管，能補腎而且健齒，牙齒跟骨骼的變化，都跟腎是相呼應的。你的腎氣逐漸虛弱了，比較衰老了，就會讓牙齒漸漸的鬆動。
你可以多吃一些黑色的食材，例如黑豆黑芝麻，黑木耳烏骨雞等等就可以補腎。腎主骨，骨在外頭所表現的就是牙齒，擁有好牙非常的重要。還有呢，非常有趣的一個藥方子，這個藥方叫做，還少丹，我呢常常是，用這個處方來治老年人的脾腎虛。老年人脾腎虛，脾為後天之本，腎為先天之本，所以脾腎虛呢就叫做老了，所以常常會用還少丹，來給這些老年人吃。
可是有的時候，我會看到小朋友的牙齒，牙齒的外面，本來有一層琺瑯質對不對，那這琺瑯質就是讓你的牙齒看起來很亮很漂亮的那個東西。有的小孩子呢，竟然那個琺瑯質缺失了，少了不亮了，那這個時候呢，我就開一個同樣的還少丹給他吃，很快牙齒就變白了。
很多人就會問，這小孩才五六歲，你怎麼就給他用還少丹，我說這小孩子他的腎虛，所以呢牙齒就變的不漂亮了，是這個意思，可是要注意，還少丹是醫生開處方才能夠用的，那麼你還是去找個醫生，請問他一下，我這個老爸爸老媽媽，或者我自己，或是我的小孩，他們都是牙齒不太好，能不能用還少丹來治呢，那這個是醫生來定奪好嗎？
你牙齦萎縮？1物漱口 有效
現在有許多人，都深受牙周疾病的困擾。我們今天就來談談牙周病。古代稱牙周病，叫做什麼呢，你看牙周病會流血，叫牙宣，也就是牙齒流血，還有呢，牙周病也有牙齒會搖動，古人講齒動齒衂，齒動就是牙齒會動，齒衂就是牙齒會出血，或者牙宣也是一樣，叫做牙齒會出血，
素問診要經終論裡頭提到，少陰終者面黑齒長而垢，什麼意思呢，就腎到了最後那一步的時候，那就會臉色變黑牙齒變長，而且上面有黑垢。
什麼意思？臉色變黑是腎的顏色，牙齒變長是牙齦萎縮了，而有牙垢了，那麼這樣子呢，就牙齦萎縮，牙根露出，牙垢跟牙齦，有滲血現象，這個就叫做牙宣。或者叫做，牙齒的這個牙齦萎縮了的這樣子的一個狀況。
口腔的疾病，跟體質是息息相關的，不僅僅是細菌感染，或者清潔不當導致的。所以呢，不是努力刷牙就能夠避免的，所以剛才講過，少陰終者面黑齒長而垢，臉色發黑這都是少陰，跟腎的問題對不對，牙齦萎縮我們來看看，怎麼樣子只用中醫的方式治。
那古人是很簡單，他什麼東西，都不是說一定要去找牙醫看，古時候也沒有牙醫對不對，好，那這個古時候的這個像是，本草綱目裡頭有記載它說，牙齒長，就是牙齒變的很長的意思，意思就是說，牙齦已經萎縮了，用什麼東西呢，用白朮，白朮是很簡很普通的一個藥，像是四君子湯裡頭就有白朮，這白朮是跟脾胃有關的一個藥，他說，牙齒日長，就是牙齒越來越長。最後呢，因為太長了，表示說這個牙齦已經沒有了，漸漸的難食，就不能夠吃東西了，那這個古人稱之為髓溢，髓就是骨髓，會溢出來了，骨髓溢出意思就是說，腎已經虛到不行了，他怎麼樣，用白朮煎水，拿那個水在那邊咕咕咕，潄一潄口，那這樣子的話呢，這牙齒會慢慢長好一點。
再來還有就是，用生地黃，生地黃啊，在台灣很難獲得，新鮮的生地黃，只能夠在藥房買生地黃，但是那個呢，又應該叫它叫乾地黃，用生地黃，假如說你能夠買到新鮮的生地黃，在嘴巴裡面這樣咬一咬就咋之，就是咬一咬，就可以幫助牙齒變長的問題解決。
1神方 拯救鬆動牙齒
來跟大家講一個處方，這個處方是一個，可以拿來當刷牙的牙粉，或者當擦牙齒的一個處方，叫做固齒神方。知道馬上用，一輩子都不必擔心牙齒的問題。你知道嗎，我們每一顆牙都很珍貴，不要輕易的讓它提前退休，所以當你的牙還健在的時候，你要好好刷牙。刷好你的牙齒，就可以幫助你鞏固牙齒。
介紹大家這一個處方叫做固齒神方。有一本書叫做，陳修園的醫書裡頭所出來的，這固齒神方呢，青鹽石膏補骨脂，花椒白芷，薄荷旱蓮草，防風細辛，就這幾味藥，你把它給打成細粉，然後呢，在刷牙的時候刷一刷，或者說，你刷完牙以後，讓這個牙粉呢，就留在嘴巴裡面，放的時間長一點，它就起作用了，你的牙齒變好了。
甚至於，你說我不用它刷牙，我可以拿這個牙粉，就是用手指頭沾著，刷在那個牙齦上面，它都可以保護你的牙齦。
就這樣子的一個處方，陳修園他在出這個處方的時候，他說，治牙的方子非常的多，可是呢，都幾乎沒有什麼大的效果，他就有一次呢，他說有一個人，40歲以後牙齒已經開始發病了，大牙都已經脫掉了三個，你看臼齒就只有那麼幾個嘛，結果大牙已經脫掉三個，他就遇到一個人，這個人呢，是當時石相國的弟弟，就德州盧南那個地方的一個人，石相國的弟弟傳了這個方子，他說用了以後啊，這個牙齒呢，動的就固定好了，齒病就完全消除了。
就是在冬天的時候呢，就算吃火鍋或煎炒等等食物，牙縫裡頭的疙瘩，用這個牙粉這樣抹一抹擦一擦，很快就消了。他說啊這真是第一驗方，還有假如用，這也是陳修園的經驗方，他說假如在三四歲的時候，就開始一直用這種牙粉，不間斷的使用，可保至老不脫，就是說可以他，就算到老了牙齒都不會掉，永免牙患，永遠都不會有牙齒的這個疾病，有此神方諸方可廢矣。他說有這個神方的話呢，所有的牙藥，就治牙的這個藥方呢，統統可以把它給扔掉了，就這個意思。
今天的內容說到這裡。
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