早餐店的阿姨們，眼睛都像裝了修圖軟體，不管你年紀多大，髮妝有沒有梳理的好，看到你來嘴巴都像沾著糖蜜一樣。美女早安，帥哥早，你聽了是不是也會跟著開心啊。
今天就來跟大家講一講讓你開心的好物桂圓，龍眼啦。胡乃文開講囉！我是你的老朋友胡醫師，你知道桂圓台語怎麼講，不是叫龍眼，桂圓它叫福圓，也就是我們用國語講叫做福圓。
本草綱目李時珍說啊，他說，食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。我的小編就問我，食品跟食物有什麼關係？我說，這食品喔，古人沒有像我們現在，食物跟食品的概念沒有這個。它食品就是說，吃的東西是這個意思。最好吃的呢，以荔枝為貴，而資益就是說很有營養的，就是龍眼為良。龍眼是比較好的，他後頭就講，荔枝它比較性熱，而龍眼比較平和就這個意思。
不花大錢 吃出好記憶
益脾長智不必花大錢，吃出優秀的記憶力。你知道嗎？桂圓喔，在古書裡頭的記載，李時珍他就說，開胃益脾補虛長智，開胃益脾是什麼？就是脾胃都能夠打開來了，那麼這樣子能夠吃的很好，能夠消化的很好，並且呢能夠補虛，還能夠長智力。意思就是說，記憶力會變的更好喔。好桂圓能補心益心智開心孔，讓人智慧聰明提高，常吃能夠提高記憶力。
一年四季都可以吃。意思就是說，假如你把它曬乾了，變成龍眼乾或者叫做福圓，那這樣子的話一年四季都能吃，家裡頭有讀書的孩子，面臨大考的考生，早餐可以經常的準備，桂圓栗子粥來補腦，讓每一場考試都得心應手。
神奇！ 這樣吃改善亞健康
很多的上班族，都是所謂的亞健康族群。什麼叫亞健康呢？ 就是，人一種是健康沒有病的，一種是生病的，那這亞健康呢？就是在生病的，跟這個健康人的中間的這個。你說他真的健康嗎？他又每天總是覺得累累的，總是有一點點，好像有點不太舒服的狀況的，這個叫亞健康。
那大部分的上班族就是，亞健康的族群。常常加班，工作做到很晚，隔天還要早起上班，工作壓力很大，常常覺得沒有力，建議你就來吃個桂圓，可以調整身體的狀況。
每天在晚上睡覺之前，拿20公克的桂圓，到中藥房買一盒桂圓，大概一盒呢是600公克，那這樣子20公克的話呢，你可以吃30次，好棒喔！拿20公克的桂圓，放在嘴巴裡面，慢慢的嚼，慢慢的細嚼慢嚥，搭配少量的開水，這樣可以試試看，經常這樣吃，你的身體狀況就會慢慢的改善。
過勞失眠？1湯 安眠解疲勞
好桂圓溫和，可以養血寧心，安神定志。桂圓啊，養心安神，你是那種下了班，還一直在想工作的人嗎？很多人都是這樣啦，他真的是，非常非常盡心盡力的在工作上面，常常就會，心神不寧，失眠啦淺眠啦，有一點動靜就容易醒啦，桂圓就可以，補心血養心神。
中醫有個處方叫做歸脾湯，是滿好的養心安神的中藥。這裡是濟生方，也就是嚴用和先生寫的，濟生方裡頭，他說歸脾湯治思慮，勞傷心脾，那麼，因為它裡面是甜的，不知道有沒有人吃過這個湯，我吃過的，它非常甜。
第一它有桂圓在裡頭非常甜，而且有人參黃耆甘草等等，都是甜。那這個方子還是要請醫生給你開，你不要自己隨便開，就是照著網路上面看到的這個份量，就去買了這個，這裡面呢，人參白朮黃耆甘草，能夠補脾胃，然後補心，心智一開睡的好了以後呢，那麼記憶力就好了。
桂圓能夠養心，酸棗仁茯苓能夠幫助好睡眠，木香通氣導氣，調整你的氣的這個循環，當歸就是補血補心神，導正你的血的循環，那麼這樣整個的一個處方呢，就是非常不錯的一個，歸脾的方子。
所謂歸脾就是，把所有一切好的氣，都送到了脾胃這個地方來保護住了。古時候的中醫講，他說脾在中央灌溉四方，也就是脾中央土，它可以灌溉，肝心肺腎，也就是東南西北各臟氣，就這個意思。
熬夜會勞心過度，那你要自救的話，可以喝桂圓茶，能夠緩解疲勞。剛才不是講，歸脾湯是要醫生開的嗎？就是因為是醫生開，非常困難嘛對不對，我們沒事我們去醫生，那找了醫生還要付診斷費，還要怎麼樣對不對很麻煩，那怎麽辦呢？就自己啊用這樣的一個方子，而這個不需要醫生開，你只要去買這個桂圓來吃就行了，桂圓30個煮水當茶喝，也可以用沸水沖泡5分鐘，那它喝了以後，緩解熬夜的疲勞。
手腳冷吱吱？桂圓＋2暖物
桂圓補氣補血 ，促進血液的循環 。長時間待在冷氣房的上班族啊， 或者一些女性朋友 ，建議可以吃桂圓來溫補， 能夠暖胃禦寒， 貧血或者手腳容易冰冷的人， 對他都很好 。
那麼改善虛冷的體質， 建議可以吃桂圓煎蛋，假如你能夠吃蛋的人，那可以用這個方。這個是桂圓30公克， 蛋3個， 麻油一小匙 ，然後呢 ，這個來煎 ，過去桂圓煎蛋是一個很好的養生補品 。
新手媽媽坐月子的時候，常用桂圓麻油來煎蛋補身體，很香很好吃 我剛剛看到小編們在那裡 煮這一個 ，這一道方子 ，聞到那個麻油的香味 ，都覺得口水要流下來了 。
爸爸媽媽年紀大了， 常常聽到他喊， 這裡痠啦那裡痛啊， 體力呀氣色啊， 都沒有以前那麼好。 這個時候呢， 讓他們吃一些桂圓就很好。 能夠增強免疫能力， 週末的時候， 煮一鍋桂圓雞湯，全家一起吃就有互相陪伴的感覺了。
桂圓雞湯怎麼煮呢？ 就是土雞半隻， 把它切成小塊， 然後呢， 當歸兩錢、 枸杞兩錢、桂圓一錢 、老薑3片， 好這樣做， 雞肉放在鍋子裡頭，水淹過雞肉，然後加入薑片，大火煮滾， 煮滾了以後呢？再來把當歸枸杞桂圓丟下去，然後呢，小火煮煮煮，煮到40分鐘左右，週末全家享用，這一個桂圓雞湯好吃又健康。
哪些人不適合吃？
桂圓那麼好，有沒有人不適合吃的呢？當然有啊，例如說發炎的上火的，因為桂圓它是比較溫暖的。那你假如說大便乾結，牙齦出血或者痔瘡出血的人那，你就暫時先別吃桂圓，因為它不管怎麼樣是熱的，懷孕的人多半體質都比較熱，所以呢，你吃桂圓的話要小心不要吃太多， 可以吃一點點，不要多吃桂圓。還有呢就是剛好在感冒的人，而且感冒還發燒，那這感冒還沒好的 人， 暫時就不要吃這個桂圓。
試試近視小偏方
現在發現，現在太多的孩子會近視了對不對，我以前在節目裡頭提到過，可以按摩一些穴道， 可以訓練自己的眼睛等等。今天找到了一個偏方告訴大家，這就是孩子近視了，這個偏方就是 假如說你覺得吃了真有效的話，請你給我們留言。它說是龍眼帶殼， 不把它敲碎，五個，然後枸杞三錢，煮水當茶喝。不要一次喝光，就這一個東西，慢慢慢慢的喝，從早喝到晚，慢慢慢慢的喝，說是可以改善眼睛的視力。近視變的越來越好。那麼假如說你有這個經驗，請在下面留言告訴我。
1故事：心想與換心
桂圓能夠補心，能夠益心智，我要問，究竟這個心是什麼？ 就補心，益心智這個心，心到底是大腦呢？還是心呢？其實中國古時候講到心呢，他不是像我們講的只是大腦，他真的是講心，所以他講心想心想，古人都是講心想。主要的原因，就心他說，心之官是會思的，心之官則思，就是心之官呢就是拿來思考用的 。
來講個故事 。在很早很早以前，有一個人叫做扁鵲 。這個扁鵲他很會治病，他在治病的當時 來了兩個人， 扁鵲給他們看了病然後說： 你們兩個病都治好了，可是你們兩個人非常特殊，你知道嗎？ 你這個人呢，志強氣弱，你這個人呢是氣強志弱？你們這兩個人，要是說把它平衡一下就好了，你們願不願把它給平衡一下呀？ 當然願意啊 。
志強氣弱的意思就是說什麼？ 就是腦袋很好，規劃能力很強，但是就是沒有去執行的能力 。 另外一個氣強志弱，就是不會什麼規劃，但是他卻能夠執行力非常的強。於是呢扁鵲說：我要幫你做這件事的話呢，就把你們兩個人的心給換掉，那就把這一個的心換到他身上，他的心換到他身上 。
3天以後，兩個人都開完刀以後，都做好了。做好了以後，你知道嗎？ 發生一個奇怪的事情 ， 就是這個甲呢，他回家的時候，跑到乙家去了，乙呢跑到甲家去，而且甲跑到乙家去，卻認識乙家的所有人 。同樣乙跑到甲家去也是一樣，他認識所有的人，可是別人都不認識他， 因為他們兩個人不是住在同一個村里的，所以大家就覺得奇怪，你為什麼到我家來就叫我叫爸爸，叫我叫媽媽叫我兒子，怎麼這麼怪怪的啊，就這樣子，這個呢是這樣子 。
因為我們的思考，我們的記憶所有一切事情，都是在心而不是在腦。 由此可見，心想是真的， 你會不會覺得奇怪？ 古代就有這麼好的換器官的手術，怎麼就沒有把它給傳承下來，發展成為像現在的醫院那樣，企業化的系統，好讓人多賺點錢。我的小編跟我說，你看這裡面有一個問題，就是古人笨啦，真的是這樣嗎？其實不是的，我覺得古代的中醫是相當發達的。 古代的醫學呢。 是根據人體宇宙生命去思考去研究的。人體的器官是很珍貴的，不應該拿來用金錢交換 。
大家想想，如果今天有錢就能夠買到一顆器官，無論是心臟或腎臟或任何的器官，那麼想想看，如果別人有錢，就可以買你的器官，你願意把你的器官賣給他嗎？假如你真的因為換了器官而延長了生命，那我還想提出一個問題，延長來的生命，你覺得是有什麼任務還要做呢？今天的內容就說到這裡。
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