“大家好，我是伊塔。”
“我是尤莉。胡醫師我們來給您拜年囉，恭喜新年好！祝您虎虎生風，達成百萬訂閱！”
“哇那樣子我不是要紅一整年了。”
……
“聽說你們兩位得到了中華茶藝的獎，跟我們分享一下喝茶的經驗跟喝茶的好處好嗎？”
“當然沒問題，然後我們還可以請教胡醫師，過年的時候要怎麼樣保暖身體。”
“這兩位美女在去年帶著我們做了一些運動的方式，很多粉絲好高興喔，他們都說能不能再請她們兩個來跟我們分享更多的運動的方法。”
“沒問題，今天絕對讓胡醫師爆汗。我們今年帶來了很多進階的動作，可以來挑戰一下。”
茶藝雙姝 喝茶趣
“那你們今天帶來什麼樣的茶給我們喝呢？”
“我們今天帶了宮廷普洱來給胡醫師喝。因為我們覺得胡醫師就是皇帝的等級嘛對不對，當然要帶這個等級的來。”
“其實喝茶的第一個效果大概就是能夠去油脂，很多都說喝茶減肥嘛。有很多人會問，喝什麼茶可以真的減肥？但其實是每一種茶都可以。”
“那麼能不能告訴我們一下，喝茶的禮儀。例如我現在要喝，她已經在泡了對不對，我看這個茶杯好漂亮，很想這樣子去拿來看一看或者摸一摸，這可以嗎？”
“不行啦，如果沏茶人在沏茶，他把茶具都擺好的話，客人就不要隨便去碰。因為有時候擺的位子都是沏茶人精心設計過的，你如果移動或去碰的話，就已經改變它的方向了。”
“怪不得這個茶杯都是同一個花色對著我這邊。”
“對啊。那還有一些女孩子可能會抹護手霜，如果護手霜有香味，然後你一碰這個杯子，味道就染到茶器，可能味道就不一樣了。”
“過年如果在家裡，大家就可以聚在一起，這樣喝茶的感覺很好。喝的時候我們是怎麼樣子端這個茶呢，像我這樣端對嗎？”
“女生要喝的時候，手會把杯子這樣子遮住，這個就口的位置遮住了喝，然後正常會分三口喝。”
“過年這樣大家聚在一起，比如說一般我們在家吃完飯，然後可能各做各的事，可是如果您有學泡茶，家人就會聚在一起，說妹妹你泡個茶，然後讓大家一起喝，有凝聚的感覺。”
“這個茶席，我看你這茶席好像也有點規矩。這裡有茶席布等等等等。”
胡太太愛心核桃糕
“並且呢還有點心給我們吃。”
“對還有甜點，我們這個就是胡太太的愛心核桃糕。”
“還有我們的麻荖，這叫麻荖，拜拜用荖，讓你吃到老老老。那個麻荖荖是指活的長命百歲的意思，就是長壽的意思。”
“我還有聽過這麼一句話，說吃甜生兒子，說在過年的時候要吃甜的，吃了甜的呢很快當老人的就可以抱孫子了是不是？所以都希望自己的媳婦好好的吃甜的，吃甜的就可以生兒子。”
暖暖包不可放 1 處
“我們過年的時候就怕冷到，有什麼可以教大家保暖的方法？”
“現在很方便，有個暖暖包就很好用。暖暖包很可愛對不對，而且這個是用貼的，很多女孩子好像都會貼在肚子。千萬記住，千萬記住，不可以貼在肚子下面這個丹田位置，不可以貼在肚子。為什麼？因為這個地方有一個穴道叫做石門穴，針灸的書裡頭都說：
“石門不宜針不宜灸”；
建議可以放在命門這裡，肚臍的正後方，溫暖是一樣的，但是不會傷到女生的子宮，不幸的話可能終身不孕。”
祛疲勞 3 個穴位
“如果像那些辛苦的工作人員，久站的話，可以按什麼穴道來幫助消除疲勞呢？”
“對，我告訴你幾個穴道：曲池穴，合谷穴，陽溪穴，都在手上比較簡單：
曲池穴位置是，當你的手心向著自己身體的時候，在手肘彎彎的這個橫紋上；
合谷穴也是一樣，心手向著自己，可以用一隻手啊，大姆指碰到虎口的時候，大拇指的指尖所指的這個穴就叫做合谷穴；
陽溪穴是在，大拇指的後頭這一個很大的洞，這個洞叫做陽溪穴。
這些久站幫我們服務的人員，他們非常了不得，讓我們能夠過一個好年。所以呢我告訴你這幾個穴，假如你剛好看了我們的節目，也可以試試看按按這幾個穴，讓你能夠比較高效率的工作。”
蓮花茶 養顔美容
“過年要說好話，要口吐蓮花，所以我們還有準備了蓮花茶。”
“蓮花是很有趣的，整個蓮花植物，從蓮花、蓮蓬、蓮子、荷葉以及蓮藕，這些都是在中藥裡可以用到的，蓮子裏頭還有一個叫蓮心，這些全部都是中藥。蓮花卻是一種清香的，假如能夠喝得到蓮花茶，不但睡眠不會影響，還有一個最棒的地方，養顔美容，喝了會變漂亮。”
“除了貼暖暖包，還有喝什麼或是吃什麼？”
“我們可以喝桂圓茶：
桂枝用八公克，
桂圓用十公克，
老薑用三片，
紅棗用六顆就可以了，然後用1000cc的水來煮。
桂圓能夠益智，添精神，而且也溫暖；還有桂枝，它是發熱的；生薑也是發熱的，我們講的生薑其實是老薑；然後再紅棗補脾胃。所以整個的這個處方可以幫助你暖身體，而且能夠讓你有精神，並且頭腦清新，能夠益智添精神，有這樣的作用。太冷的時候喝一碗，你會覺得整個精神就起來了，頭腦清新，溫暖身體，而且最重要的益智就是讓你增強記憶能力，還有它也可以讓你睡眠睡的好。”
“你去年好像是補腦對不對？”
“對，我去年補腦，我今年也要喝茶然後來補腦一下。”
“剛才看到的那個核桃糕，核桃就是一個補腦的，可以一人分一個來。這是胡太太親手做的喔，愛心核桃糕，絕無僅有，真好，然後配上我們的蓮花茶，來金黃色的，真的泡出一個蓮花出來耶。”
“我們在這裡喝蓮花茶，很羨慕吧，還有可以配上核桃糕，外面吃不到的，有吃有喝，也有香味耶，對，過年就要有吃有喝，大家體重應該也增加不少，所以我們等一下，就要起來動一動了。”
“我記得去年你們帶我做這個運動的時候，讓我精神非常的好，那今年呢，又帶給我們什麼樣的運動呢？”
“今年帶來很多進階的動作，大家可以一起來挑戰看看。”
“但是胡醫師你知道嗎，我們今年穿旗袍，旗袍就是要讓女生不能夠大動作的衣服，所以手舉不起來。”
“好現在給你時間去換衣服，要來做運動了！”
消脂運動跟著做
“去年教的動作有什麼呢？這樣子做，指尖輕輕的摸在肩膀上，記得不要聳肩，放鬆，用我們的手肘往前，慢慢的靠近畫一個大圈再往後。我們要從慢的開始，多繞個幾圈，你覺得肩胛骨會有慢慢的夾緊，再放鬆打開。那第二個動作就是手把它撐開，小小圈的往前，一點點的加快速度。”
“好，我們去年分享比較多上半身的動作，那今年就來試試看下半身的動作。對於比較資深的朋友們呢，可以利用椅子來幫助我們，在做的過程中也比較安全。試試看慢慢抬左腳，原地抬八下，對於常常坐著的朋友這也是一個很好的幫助，可以順便練習提臀，臀部要用力，輕輕的夾緊。那八下之後，你可以微微停住，停個十秒鐘，保持自然的呼吸。對，這樣子可以幫助我們下半身的循環變好，腰還有就是臀部以及大腿小腿，都在這裡平衡拉動。而且這樣子是一種叫做等長收縮，肌肉的等長收縮，那它的力量是非常非常的吃力的。那我們換另外一隻腳了，一樣抬八下，記得扶著椅子的時候不能往前推喔，一定要下壓住它。”
“好那我們去年有教了一些比較簡易的上半身動作，那今年試試看更進階的動作。”
瘦手臂 活經絡
好慢慢的先雙手合十，除了合十以外，掌心對掌心，慢慢讓指尖往上延伸。好你有沒有看到我的手肘慢慢關起來了，這個時候先讓手肘跟肩膀呈平行的，漂亮的九十度，很好。有些朋友在這個狀態的時候不一定關的起來，沒有關係，在這個時候其實有一點微痠。如果你想要更挑戰的話，可以指尖更往上、往上，一樣八次，一放鬆下來，二，有夾緊嗎，要夾緊喔，四五六七。”
“如果你想要更進階的人，可以試試看手肘慢慢上升，到接近快要到垂直的位置，然後眼睛輕輕的往上看。記得這個時候不能聳肩，要把它下壓。這樣子的話，第一腰非常的痠痛，第二就是手臂陽金的部分，幾乎就是守太陽，也就是小腸經它的肌肉已經相當相當的吃力了。”
“我再稍微補充一下，如果像剛剛胡醫師說的腰會痠痛的話，這樣不太好；你的肚子一定要微收，然後提氣往上延伸，並不是直接像這樣腰往前掉下去，這樣很容易腰不舒服。人還是要保持像平常站立一樣的姿勢，等到OK之後撐個三十秒鐘，再慢慢的放鬆下來。
暴汗消脂 動一動
第三個動作，我們要來一點動感的了。來我們一樣雙手打開，好先試試看右手的手肘輕輕碰到左腳的膝蓋。這個時候記得喔，兩個靠近的時候是同時往中間靠近，所以當你手跟腳同時在動的時候，肚子也要往內瞬間收。碰膝蓋的那一隻手握拳，沒有碰膝蓋的手往外做平衡，比著五，然後就可以輕輕的抬腳交換。”
“我碰不到怎麼辦？”
“可以的胡醫師加油！對於比較資深的朋友們，我們可以從慢動作這樣子慢慢的先做，年紀大了的真的非常困難喔，但是沒關係，有志者事竟成！”
“那如果覺得這個動量還OK的人，你可以試著加一點點的彈跳。記得在這過程中，手肘是靠近，膝蓋要靠近手肘，不要用手去靠膝蓋。”
“小編也一起來試試看，胡醫師跳起來了，胡醫師好厲害，跳一跳、跳一跳，要不要試著往後跳，繼續跳、繼續跳……”
“胡醫師我們談那麼久，哇可以抽獎有三個……”
“胡太太手作核桃糕，哇太棒了！”
“我的是胡醫師簽名照！”
“這個是小編的，我幫小編抽好嗎，小編該不會是獎金一疊？一元復始，萬象更新！”
祝各位觀眾朋友，新年快樂，虎年行大運，虎年大吉大利！祝全球觀眾，新年快樂！”
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