你會經常累累的走路爬樓梯就會喘、體力很差嗎？照鏡子的時候，臉色看起來黑乾瘦，還有黑眼圈，那你可能就是氣血虛弱，不但睡不好覺，秋冬的時候手腳都是冷冰冰很虛。來，今天教大家紅棗的各種吃法，讓你的氣色紅潤，上班元氣滿滿！
紅棗茶＋2物 提升全家抗疫力
紅棗加甘草，可能的話再加一點小麥，這小麥就在中藥房可以買到，這是一個非常好的正能量茶飲，吃了以後快樂的不得了。紅棗安神，甘草和小麥可以疏肝、解鬱，情緒不穩定的上班族、有更年期障礙的、或者更年期症狀的、或者產後憂鬱的朋友們，你們都適合來吃甘麥大棗湯。我常常建議我的病人全家人都吃這個。一個人有了病，其實當全家人都快快樂樂的，對那個病人來説他也好得快。或是健康的人，你也可以把我的這個影片傳給需要的朋友，讓他喝剛才講的正能量茶，甘麥大棗湯，它沒有副作用，又可以讓人心情舒暢。在這個疫情期間，世界需要多一點點正能量，趕緊行動吧、馬上傳！
孩子們發現媽媽動不動就生氣、罵人、情緒不好，也可以煮一個甘麥大棗湯給你媽媽喝，家裡平靜了，全家抗疫能力、抗疫的戰力也都提升了，雙贏啊！
甘麥大棗湯：準備的材料就是小麥三十公克；甘草呢用炙甘草，也就是說用蜜炙過的這種甘草比較好，六公克；大棗十顆。怎麼做呢？加水1000cc放到電鍋裡燉，外鍋兩杯水，跳起來以後再加一點點的黑糖，或者不加糖也可以啦因為它本身就甜，就可以喝了。
中醫認為，“正氣存內、邪不可干”，就是說提升了我們的免疫系統的能力，就可以讓病毒或病菌等等被隔絕在外，也就是你的最佳防線護好了，就不會有病菌病毒的感染。中醫運用扶正去邪的方法，化解歷史上多次的瘟疫，終止傳染病的蔓延傳播 。
紅棗銀耳蓮子湯 潤肺美顏
紅棗加銀耳，防疫護肺。新冠肺炎鬧的我們現在全世界每個人都在人心惶惶，告訴你新冠肺炎最主要的是侵犯呼吸系統。肺呢包括了鼻子、包括咽喉、包括氣管、支氣管一直到肺，那在中醫都叫它做肺。肺部通常是身體的最前線的防禦部位，紅棗能夠益氣潤肺，來一碗紅棗銀耳湯可以潤肺、使肺健康。紅棗銀耳湯：準備的材料有銀耳二十公克，紅棗二十顆，另外你也可以加百合或加蓮子，然後加冰糖一起來煮。你也可以不加，因為你加了紅棗也是甜的了，所以有的人他忌諱吃糖的話可以不要。
天天7顆紅棗 拒當黃臉婆
這個紅棗呢它是無毒治病，可以使人延年延壽，而且吃了也不會發胖。現在科技來看，紅棗更是天然維生素的寶庫。七顆紅棗減緩疲勞，上班族的你因為生活壓力呀、負面的情緒太多啦、還有精神狀況比較差啦、一上網就下不來一路滑手機滑到半夜、隔天上班又沒精神了。哎呀這怎麼辦啊？
每天七顆紅棗，增強免疫力，精神狀態好。紅棗能夠滋潤氣血，能夠增強免疫能力，能夠補脾胃健脾胃、增加食慾，還有改善便秘，對於睡不好的人還有寧心安神的作用。脾好皮膚容光煥發，可以防止頭髮脫落，能幫助長出烏黑發亮的頭髮喔。紅棗煮茶，放在保溫瓶裡帶到辦公室，隨手喝隨時喝，保持好的精神。可以用大棗十顆到二十顆，把那個核去掉，然後加適量的水來煮，煮一煮當茶喝。
如何挑選優質紅棗？
優質的紅棗像這樣子來挑：
一看顏色，自然紅色，顏色稍微深一點；那NG的紅棗呢就是亮紅色的。
外觀，外觀飽滿、形狀完整、皺摺細密，這是好的紅棗；NG紅棗呢就是皺摺過深、或者是沒有摺痕、沒有皺摺。
果肉，你把它撥開果肉是土黃色的，和果核緊密相連的，這是好；NG紅棗就是果肉黑色的、跟果核已經分離的了，這就是NG的。
再來聞氣味，聞到是清香甘甜的是好；NG紅棗那就刺鼻的、有酸味有霉味，那就不好了。
摸表面，光滑的乾燥的好；NG紅棗它就是表皮有細細會掉下來的，那就不好。
按壓，手感覺緊實的、果肉結實飽滿的是好；NG紅棗呢它就是按壓會凹陷，不會再回，壓下去彈性的才好，壓下去連彈性都沒有就凹陷了，就不好。
脾胃虛？紅棗＋陳皮 好舒壓
在疫情期間，精神經濟等等都壓力很大，腸胃最近就經常閙脾氣，不是肚子脹脹的吃不下，就是胃食道逆流，要不然就是胃痛、胃發炎、吃不消。那棗呢它視為脾之果，也在本草書裡有講它是脾之果。什麼意思呢？就是跟脾胃有關的果實。有的是脾之果，有的是肝之果等等。那它是脾之果，紅棗能強健脾胃、幫助消化。紅棗是甜的，甜我們中醫講甘，紅棗的甘能和中，能夠補中州之虛。中州就是脾胃，它是補脾胃之虛，對於消化不良、經常拉肚子、脹氣或者便秘，改善腸胃功能幫助消化。
陳皮紅棗茶，能夠健脾胃。陳皮是理氣的，那麼紅棗呢它是健脾胃的；一個是理脾胃之氣，一個是健脾胃。脾胃虛弱的人吃了可以助消化，這個配在一起來煮水喝，幫助消化、使腸胃舒服、釋放全身的壓力，整個人都會覺得輕鬆。
陳皮十克，紅棗四五顆，陳皮把它切成絲。當然你在藥房裡買的時候，你就說把陳皮切成比較細一點的絲。然後紅棗去核，把裡頭的核拿掉，然後撕成小塊、或者用剪刀剪剪成小塊，一起放到保溫瓶、保溫杯裡頭，然後沖適當的剛煮開的水，然後加蓋悶個十五分鐘以後就可以當茶喝。紅棗能夠保護脾胃不受到傷害，紅棗又可以減少烈性藥的副作用，保護正氣。在很多藥方裡呢放一點點的紅棗，就是拿來調和藥物的偏性，避免那些傷脾胃的東西。而且這個紅棗加生薑再加甘草，這個是護胃的非常重要的藥物。
紅棗＋薑 排寒濕 人苗條
假如說冬天手腳冰冷的話，可以來一個叫生薑紅棗茶。紅棗加生薑，調節身體的消化功能，提升身體的免疫能力。紅棗八顆，生薑五到十片，就切一切十片那麼煮湯，可以改善肚子的脹氣、還有胃發炎。生薑帶著皮的話可以利尿，可以利濕，所以生薑帶皮比較好。那紅棗生濕，生薑去濕；紅棗有止汗的作用，生薑有發汗的作用；紅棗有補氣的作用，生薑有升散的作用；那麼這些都是在起平衡的作用，不至於讓氣補的太過多以至於阻滯在身體裡頭。
紅棗雖好 這3種人 吃了傷身
紅棗雖然好啊，可是也有幾種人不適合。我們來看看：
一，經期水腫的這些美眉們，你們要記得，月經期假如會水腫的話，那就不建議你吃這個紅棗了，容易加重身體浮腫。當然啦，在藥方裡面有紅棗是沒有問題，就是單獨拿紅棗來吃，要注意。紅棗屬於甜味的食物，吃多了容易生痰、生濕氣，然後使痰濕滯留在體內，很難排除出去，這一種人。
再來就是第二種，上火的朋友。因為紅棗它是有一點溫性的，容易口乾舌燥、口臭、嘴巴破、長痘痘的，注意紅棗雖然說吃起來很好吃，可是它有溫性但也屬於溫熱性的食物，吃多了就會火上加油，對身體不好。
再來就是習慣性便祕的人。你知道嗎，棗肉棗皮它都有纖維，但是它的纖維成分很多很多的話，就不容易消化了。對於習慣性便祕的人，要少吃。
還有，腸胃不好跟常常拉肚子的朋友也是一樣，不要多吃，容易造成腸胃的負擔。
《黃帝內經》裡頭還有這麼一段話：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無毒治病，十去其九。”什麼意思呢？就是說大毒要是拿來治病的話，只能治到百分之六十，就不要再往下治了。常毒治病，就是普通的一般毒呢你治百分之七十就不要再往下用這個藥了。小毒治病、無毒治病、到最後是十去其九。
其實還有百分之十怎麼辦？其實這百分之十要完全沒有病的概念。剛才講的是治病嘛，現在就叫無病。所以百分之十是無病狀態才對的。這無病狀態就是要怎麼樣？要好好的生活！其實就是無為的生活。我們常常在講無病無病，就養生，養生也是有為喔。我現在要講的完全無病的狀態，就是養生都不必了，也就是說你要怎麼樣好好的生活。好好的生活什麼意思？吃喝拉撒睡、運動和精神全部都是一個正常狀態，這才是無病的無為的那樣子的好好生活。
人體穴位名字 怎麼來?
我今天來跟大家介紹一個天樞穴。天樞穴在哪裡？它是在肚臍旁開兩寸。
這個天樞兩個字從哪來的呢？它是跟天上的北斗七星有關係。北斗七星有七顆，這七顆裡頭呢在斗這個地方的四顆星就是天樞、天璇、天璣跟天權。這四顆星，天璇跟天樞這一條線連成的五倍的距離那個地方，就是一個星叫做北極星或者北辰北極星。這個北極星就相當於我們肚子的肚臍，你看有一本書叫做《釐正按摩要術》，裡頭說“人身有臍”,就是人的身體有肚臍，“人身之有臍 猶天之有北辰也”。北辰就是北極星。因為它跟這個肚臍很接近，又指著肚臍，所以就把它稱之為天樞，也就是跟天上的北斗七星有關。
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