面對來勢洶洶的世紀病毒，目前即使打了疫苗也只能降低感染風險，沒有辦法保證不會得病。而且在其它的國家，例如印度英國南非巴西等等，陸續出現了變種病毒，該怎麼辦。
各位，病毒它是有弱點的，它最怕你做好一件事。人體的免疫系統是能夠擋住病毒，擋住細菌入侵體內的武器。是唯一可以防止各種變種病毒入侵的關鍵，我要告訴大家一個重要的觀念，要記起來唷，免疫系統太強或太弱都不好，維持免疫系統的平衡，比強化更重要。
接下來我會告訴你該怎麼做，病毒最怕你補充水分，喝防疫茶，新陳代謝好，病毒就閃到一邊跑的遠遠的。
你假如說覺得口渴了，又覺得尿量也變少了，一天只跑一次廁所，或者小便的顏色變很黃了，這些呢，都已經充分的說明你的身體已經缺水了，所以呢一定要注意提醒自己，每天裝一大壺的水。裝一壺2000cc的水，水杯就放在工作桌的旁邊，容易看到就可以隨時拿來喝一點，隨時拿來喝一點，身體水分夠了，新陳代謝好，不但可以瘦身而且皮膚還可以 變好，身體健康病毒就搜尋不到你了，當然就找不著你了。
防疫茶 讓病毒找不到你
喝茶能防疫，懂古人智慧的人，聽話的人就賺到了。來講一個免疫茶，其實這個免疫茶呢在中醫古時的處方裡頭，稱之為玉屏風散。
藥方就是黃耆，防風，白朮，黃耆五錢，防風白朮各三錢，把藥材放到1200c的水裡頭滾它個十分鐘，然後濃縮成為360cc，然後呢分成兩次來喝它，能夠有保養效果。那麼一天喝個兩次，一次180cc，兩次360cc，每天這樣子煮一點這個茶來喝，無形之中，大家都穿上了一層防護衣。另外一方面，心情不焦慮了，身體平衡了，這保護能力平衡了，自然在體內形成一種這個很好的這種免疫能力。
那麼多好呢，這個沒感冒的話，可以天天喝這個茶都很好。但是記住，假如你現在有急性感冒，急性感冒包括了喉嚨痛，這個鼻子流鼻涕或者是咳嗽之類，那個是急性感冒的時候不能喝，以外都行。
揉手指 好情緒增強抗疫力
病毒最怕你的情緒好，煩惱少，找不到空隙來入侵。一看到人家講這樣講那樣，你就生氣了，然後呢就跟他開罵了。
你每天這樣嘴別人，每天都說別人不好，結果負能量增加，然後血壓也增高了，什麼這個血糖也增高了，然後氣了個不行，然後睡眠也不好了，血液循環也不行了，這樣子的話呢，嘿我告訴你，身體裡頭的血液循環容易被堵塞，於是呢身體不通了就會發炎，就會疼痛，病毒就容易趁隙鑽入你的身體。
不要小看情緒殺傷力喔，情緒穩住了身體防禦能力才能夠加強。跟你分享簡單的按摩讓你時時擁有好情緒，趕走壞情緒。按摩手指就好了，我以前也在這個節目裡頭有提到過，手指頭呢，大拇指是什麼是脾，這個呢食指是肝，中指是心，無名指是肺，小指呢是腎，脾肝心肺腎都把它給按摩按摩。
怎麼按摩呢，可以這樣子，就按這個手指尖這個地方，這樣子揉一揉，每一隻手指尖揉它個十秒鐘，一天搓揉一兩次就可以了。就這樣子呢，肝心脾肺腎都好，你看肝管的情緒是什麼，是怒，心管的是喜，脾管的是憂思，這個肺管的是悲傷，然後呢這個腎管的是驚恐，因此呢過度怒傷肝，過度喜傷心，過度憂思傷脾，過度悲傷傷肺，過度驚恐傷腎，因此你把它給常常按摩按摩，讓自己的肝心脾肺腎五臟都能夠很調和，這樣子人就不容易得病了。
辟瘟口罩 防疫滴水不漏
打疫苗的人，那麼他呢就每天就在那裡急著說，我什麼時候可以輪到打疫苗啊，你不是一類二類三類那也沒辦法嘛，你就只好慢慢等嘛對不對，你在還沒等到的時候，你先做個香包。我記得以前講過一個香包呢，就是羌活，柴胡，蒼朮，細心吳茱萸跟大黃，就這幾個藥各等份做成香包。
這個香包呢我還用這種方法，就讓它不容易被揮發掉，因此呢要用的時候都是新鮮的，香包拿出來就放在這個口罩，你看口罩這個地方有一個摺痕，就把它放在摺子裡頭，它就不容易掉下來。然後呢再把這個立體的這個東西，裝上來，這樣子的話你呼吸也會比較順暢，這樣做了一直都可以聞到這個香包的味道。
這樣子呢也讓你的免疫能力增強。其實假如說能夠這樣做的話呢，連疫苗你沒打都已經有防疫作用了。可是有很多人就跟我說，他說我在國外，這個藥材裡頭有幾個藥在國外是沒有的，那我們怎麼辦呢，我們也有好方法，這個地方也給大家講一個辟瘟香包的一個材料，這個在國外就找得到的，佩蘭防風荊介薄荷蒼朮高梁薑香茅冰片，還有紫蘇葉。
那這幾個東西呢都是滿香的喔，放在一起，然後呢這個佩蘭二十四公克，防風這個我們在這個字卡上面，大家都可以看的到，那麼你照著這樣做了以後，也是把它打成粉，打成粉以後呢，也像這樣子裝在不織布袋裡頭，然後呢這樣子戴著口罩，這樣子呢你也可以一直聞到這個香味，仍然可以得到防疫的效果。
神奇治癒力 植物香氛
古時候的人他們都知道這香氣喔，就能夠治病。例如說山海經裡頭記載，崑崙山北邊有一條河，這條河呢叫做弱水，弱水之西有一個國家叫做大月氏。這個地方呢曾經派人那渡過弱水，然後到了西漢朝廷來進獻了，就是貢獻了三枚香料。
那麼因為當時的長安剛好發生瘟疫，宮中有很多人染上了瘟疫，這怎麼辦呢，於是這個使者就是這個大月氏使者，他就說這樣子好不好，把我這個貢來這個香，你把它給燒一燒讓大家聞一聞看看結果，沒想到這個一燒了真的能夠辟瘟疫，結果燃燒了以後，所有宮中染病的人就陸陸續續都轉危為安了。不久神奇的痊癒了，而且呢貢香的味道傳到了百里之外很多天都沒有散盡，由此可見香真的很好。
還記不記得我以前曾經談到過在這個國外喔，曾經在黑死病流行的時候，黑死病就是那個叫鼠疫，十八世紀的時候的這個黑死病。那個時候讓歐洲處於這個非常黑暗的時期，那時候的醫生呢他們就戴一種面罩，這個面罩像鳥嘴一樣的，所以在那個時候呢就叫這種醫生叫鳥嘴醫生。
因為它長的像鳥嘴，就是有個beak在這個前面這樣子的東西，結果那個面罩裡頭啊就是那個，beak裡頭它裝的是什麼，就是一些香料。這些香料包括了像是什麼龍涎香，什麼留蘭香，還有樟腦，還有丁香或者是其它的很多的香味的東西，那麼這樣子呢就可以保護醫生，跟這個惡劣的這一種不好的氣隔離開來，因此呢我們就說香花喔，有香氣的花草都有防疫的功效。
所以下一次你家裡面也可以種一些有香氣的植物，甚至於呢你家裡面不能種，那麼你在路口看到有人在賣什麼玉蘭花啦，什麼夜來香之類的那樣子的小販，你就跟他花個五十塊錢多少錢買一個這個東西回家，經常的聞到這種香味也是非常好的。
百萬人都在學 自救1招
救自己一命的方法就是俯臥位呼吸，萬一喔有人得了類似新冠肺炎的這種病症的時候，因為它是侵染下呼吸道的，所以下呼吸道裡頭會有很多的痰，那個痰呢甚至於黏到像柏油，那樣子的話有一招方法在網路上瘋傳的，它就是用一種叫做俯臥位的這種俯臥姿勢，那這個英文叫它Proning。
你可以用這種方式來，來這樣子趴著，這樣很黏很黏糊糊的這種痰呢都可以出去，這樣子保持暢通的呼吸系統，然後送到醫院呢也比較好處理，比較好處置。
肉這樣凍 小心中毒
冰箱不要這樣冰，小心越冰越毒，疫情緊張的這個時候，盡量減少出門，一出門就買了很多很多的菜。
例如一下子就買了一個禮拜要用的量，那你們家冰箱現在還好嗎，因為什麼事情都不確定，讓人很缺乏安全感。不少人就拼命囤積食物，造成冰箱滿到要吐出來，小心別以為肉放冷凍庫，然後把它密封了這樣就安全了。
其實剛好不是這樣子，你知道以前那個罐頭啊，那個罐頭看到膨起來了那種肉罐頭就不能吃了，為什麼呢，因為它膨起來的意思就代表這裡頭，那個厭氧菌在裡頭產生很多的氣，那個厭氧菌是什麼菌呢，就是肉毒桿菌，就是現在人家用來這個，修這個面貌的這種菌，肉毒桿菌。
那個肉毒啊是非常非常的毒的，假如說你啊，把那個肉你密封起來，說不定在那裡面也是一樣，沒有那個氧氣了的話呢，那個肉也很容易產生一些細菌在裡頭。例如說肉毒桿菌在裡頭滋生的話那個肉將來吃了，誰知道會怎麼樣，是不是，你可以在冰箱裡面放一些，大概一兩天，三四天可以吃的肉就可以了，不要弄的太多。
那麼你可以買一些不要放冰箱的那些菜，例如根莖類菜，像是蘿蔔呀，馬鈴薯洋蔥地瓜呀，或者南瓜芋頭山藥玉米等等這些，都可以不必要一定放在冰箱的，那麼它就不會佔冰箱空間太多，這樣子的話呢，你冰箱就不會真的好滿，要吐掉了要吐的樣子，或者你自己也可以孵個豆芽菜，包括綠豆芽黃豆芽等等，它們都是滿營養又方便的，自己做又是新鮮的，不一定非得要菜場買。
心中有愛 防疫能量爆滿
病毒最怕你心存善念，不生氣，態度不對立。面對世紀傳染病，每個人該怎麼平息這場疫情都有不同的觀點，甚至於大家是對立的，非得要跟他爭出一個理來，倒是沒什麼道理的，而且這樣子對你的健康也不好。
當你在想爭或者已經爭的面紅耳赤的時候，氣血上衝，那身體的免疫能力就會下降。那麼黃帝內經裡頭講過這麼一句話，叫做正氣存內邪不可干。就是人的正氣充足邪氣就不會來侵擾你，不容易生病，那正氣包括了精神上的正氣，也包括你身體的正氣，身體的正氣就是免疫能力。
精神的正氣呢，就是頭腦裡面只有正向的東西，這個時候就會有網友問，問我們說，那我們怎麼樣可以都能夠心存善念呢，讓正氣隨時存在身體呢。
每天想著就可以這樣做吧，每天想著你可愛的兒子啊，或想著你可愛的孫子啊，或者你說我兒子就是不可愛呀，我的孫子就沒那麼可愛怎麼辦，不要緊，你就想著你所愛的人就好了，不一定你非得要想兒子孫子，你想著你讀過的一個很棒的一篇文章也行嘛，對不對。
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