如果你近期瀏覽過社交媒體，那麼你很可能注意到，目前西方最爆紅的美容秘訣來自於古老的東方，對！它叫刮痧。
這種手持小工具簡直就是上帝饋贈的禮物：不需打肉毒桿菌就可以擁有更緊實、光滑的肌膚，更少的皺紋、痘痘，美容效果肉眼可見。是不是好得不像真的？看看護膚專家和中醫大夫怎麼說。
甚麼是刮痧？
刮痧是一項傳統的中醫技術，古時候有兩種玉石工具，一種是滾輪，在針灸穴位上滾動，可以鎮靜、消腫、去皺；另一種是扁石，用於打開封閉的經絡，使氣血運行通暢。二者均可以促進身體和肌膚的自癒能力。主要在體表反覆刮動、摩擦，使皮膚局部出現出血點，能排毒祛瘀、緩解疼痛、治療疾病、增強免疫系統，據說可以追溯到石器時代。刮痧板的製作材料多種多樣，包括石頭、錢幣、牛角等。
刮痧板由玉石製作
面部刮痧是傳統刮痧的新應用，比體表刮痧速度更慢、手法更柔，刮痧板由玉石製作。刮痧板的形狀很獨特，使用得當的話，可以促進血液循環和淋巴排毒，放鬆面部肌肉，使面部輪廓更立體，還能促進保養品的吸收。它的療效來自使用手法，而非製作材料。經常使用，如同面部鍛鍊，可使皮膚更有彈性、更光亮、更緊實、更年輕，減少水腫和皺紋，還能幫助痘痘儘快癒合。
至於選擇甚麼材料，在中醫認為，玉石最為傳統，因為它讓人感覺涼爽，且有祛毒的特質，翠綠色玉石十分可愛，這種珍稀的礦物還具有安定及平和寧靜的象徵，非常吉祥，許多文化甚至也相信玉具有吸收負面能量的效果，被認為有能力平衡人的內在能量和放鬆神經系統。因其廣泛的功效，通常是最適合用來減輕臉部浮腫和增強淋巴功能。不少人發現玉石滾輪在臉部使用過程中會感受到一點阻力，後來才發現玉石在提拉肌膚和改善輪廓時效果最佳。
手持刮痧板，將凹面貼緊面部，輕柔地向上往外滑動，從頸部開始，然後下頜、面頰、嘴角，接著眼下、眉骨，最後從前額到髮際線。每個地方刮3～5次。動作要緩慢，用力要適度，過快過強會造成皮膚出血點。每天做一次，效果最好。任何時間均可。
最好在洗過臉、塗上潤膚霜以後，再進行刮痧，這樣不僅刮痧板易於滑動，還能促進潤膚霜營養成份的吸收。皮膚乾燥時刮痧，會對肌膚造成刺激。晚間護膚與刮痧相結合最有成效，清潔面孔、抹上護膚霜後，一邊看電視、一邊刮痧，既放鬆，又美容。刮痧不像美容針那樣立竿見影，但每日堅持下去，最終起到的效果並無二致。
刮痧安全嗎？刮痧會痛嗎？當然安全！不太建議自行做強烈的全身刮痧，但是在家進行日常的臉部刮痧通常都是安全的。另外，如果正確使用刮痧工具的話就不會產生痛感。畢竟，你可以自己掌控按摩的力度和按摩哪部分皮膚。如果皮膚出現了一些不良反應，你可以減輕力度或是先暫停一段時間。
如何正確地進行臉部刮痧
《如懿傳》掀起了一波保養熱潮，因為劇中女主角周迅在睡前使用的工具「玉石滾輪」優雅高貴，看來保養有道的宮中娘娘們十分注重睡前的按摩程序，具備幫助消水腫的功用，甚至有科學根據背書。到底怎麼用？一起來看看…
《如懿傳》劇中女主角周迅在睡前使用的工具「玉石滾輪」優雅高貴
在面部使用玉石滾輪可以增強血液循環，幫助排毒。甚麼時候使用滾輪呢？先在臉部敷上排毒面膜，接著潔面，抹上精華素或潤膚霜，然後用玉石滾輪在臉上從中部開始，向上向外輕柔滾動。
劇中如懿坐在床邊滑著滾輪跟貼身侍女聊天，看似無心的按摩，其實都暗藏順序方向！滾輪按摩會提升血液循環，讓臉部更緊實和飽滿，可以和如懿一樣單獨使用，也可和平常使用的眼霜等夜間保養品搭配，讓睡前的肌膚護理程序更完整。除了按摩消腫，還能加強後續保養成分的吸收。在使用玉石滾輪按摩保養時，也帶走一天的疲勞和負面情緒。
當臉部沒有積累的毒素和流質液體，皮膚也會更乾淨和健康。造成浮腫的原因是由於臉部儲存了過多的水分，而按摩能協助臉部的淋巴系統排出積水，是消除浮腫的關鍵步驟。在睡覺或是出門前，如果睡醒的雙眼過於浮腫，也能使用滾輪按摩減少疲憊，相當於使用冰袋冰敷消腫的效果。而睡前結束了一天的奔波煩忙，使用冰涼的玉石滾輪滑順又舒爽，就像在做SPA般的享受，不只消水腫、連臉都小一圈！ 每天3分鐘就能瘦臉，您不妨試試！
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