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優樂客
2021年12月27日
〖胡乃文開講〗祛濕止癢密技 皮膚炎 濕疹 蕁麻疹
疫情期間口罩戴好、戴滿，臉上的皮膚就被悶著了，汗也出不來了，這個呼吸也是熱熱的東西，甚至於不能呼吸了，癢的受不了怎麼辦？我們建議你戴口罩之後可以減少上妝，尤其是不要上濃妝。悶住的皮膚容易出油出汗，但是出汗也出不透，出油也出不透，加上厚厚的濃濃的化妝在臉上的話，毛孔就容易阻塞
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優樂客
2021年12月20日
〖胡乃文開講〗1運動抖掉血糖血壓 糖尿病怎麼吃？
傷口常癒合不了，容易口渴，越來越瘦，血糖指數超標：胡醫師,我是不是有糖尿病了,這樣要怎麼辦？不用怕,血糖高就是糖尿病？胡說八道。今天教你怎麼辨別。萬一真的有糖尿病，教你怎麼吃才會改善。這一集要從頭看到尾喔。
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優樂客
2021年12月13日
〖胡乃文開講〗水煮餐變結石餐？ 2茶飲排石 解毒 利尿
吃芭樂會放子彈，吃什麼會結石？是真的，我們人身體會有腎結石、膽結石，跟吃下去的東西有關係。很多年輕人還有歐里桑歐巴桑，常常會這麼做，時間一久會出事。沒關係，只要你現在改就來得及，那要怎麼做呢？飲料當水喝 小心腎結石 原來水喝太少會害的你腎結石。
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優樂客
2021年11月29日
〖胡乃文開講〗白蘿蔔從皮到葉都有用 解便秘 補鈣 緩解糖尿病
“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方”，今天要跟大家談一下好彩頭——菜頭。菜頭就是蘿蔔，蘿蔔是一個很不錯的食療菜，能夠消水腫、改善胃食道逆流，還有蘿蔔葉是天然的鈣片。我來告訴你好吃的蘿蔔怎麼挑。先提醒一下有一種人不能吃，那就是正在吃何首烏的人，為什麼？後面我會慢慢的講給你聽。
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優樂客
2021年11月14日
〖胡乃文開講〗紅棗5大好處 ＋1 物 抗老強免疫
紅棗茶＋2物 提升全家抗疫力
紅棗加甘草，可能的話再加一點小麥，這小麥就在中藥房可以買到，這是一個非常好的正能量茶飲，吃了以後快樂的不得了。紅棗安神，甘草和小麥可以疏肝、解鬱，情緒不穩定的上班族、有更年期障礙的、或者更年期症狀的、或者產後憂鬱的朋友們，你們都適合來吃甘麥大棗湯。
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優樂客
2021年11月8日
〖胡乃文開講〗上班好累！醒腦茶 明目解疲勞
教你按壓提神的穴位，效果不輸提神飲料：耳垂上面這個地方叫做對耳屏，這個位置裡面這裡一個平面都是跟我們的頭腦有關的地方，你只要在這裡捏著耳垂、對耳屏，就這樣一直捏喔就很好。中醫的理論提到，“五臟六腑十二經脈都有絡於耳”，都是跟耳朵有相連絡的,人體臟腑的經絡循環都要經過耳朵。
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優樂客
2021年10月31日
〖胡乃文開講〗心臟病發自救法 用力咳＋按手上1穴
賺錢有數 性命要顧
操勞過度心臟也會出問題。你知道嗎，心臟病屬於隱形殺手等級，沒有症狀，還沒來得及預防往往第一次發作就Game Over。你以為自己還年輕，心血管疾病跟你沒關嗎？NO！心血管疾病已經有年輕化的趨勢，要小心！
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優樂客
2021年10月25日
〖胡乃文開講〗綠豆薏仁湯+1物 袪濕 顯瘦1級棒
濕，是中醫理論裡的一個外感。外感有所謂的六淫，六淫就是風、火、暑、濕、燥、寒。這是六淫之一的濕，黃帝內經裡頭記載：“百病之生也 皆生於風寒暑濕燥火 以之化之 變也”濕，是大自然的氣太過激烈成為外來的病氣，也就是六淫的淫氣、病氣。
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優樂客
2021年10月21日
〖胡乃文開講〗按1穴倒頭睡 拍腿「排濕毒」減肥
說全台灣有百分之四五十的人，因為疫情而睡不好，疫情讓你失眠嗎？
不少患者因為疫情關係呢，說無法睡眠，有可能使得免疫力降低，一些專家甚至於，開始把這種現象叫做新冠失眠，coronasomnia或者是叫做Covid-somnia。
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優樂客
2021年10月18日
〖胡乃文開講〗5大快樂食物 嘴饞？這些零食吃不胖
疫情讓你擔憂焦慮喘不過氣嗎？疫情期間生活節奏都被打亂，許多事情都搞的不確定了。上捷運也不方便，什麼都不方便了。擔憂、恐懼、煩躁等等這些情緒搞的你喘不過氣了嗎？其實有許多人不太容易察覺自己的情緒。簡單測出自己有一段時間不快樂了——問問自己有多久沒有開懷大笑了呢？
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優樂客
2021年10月14日
〖胡乃文開講〗3分鐘強肺術 天然肺藥2食物
戴口罩，噴酒精，洗手消毒，這些步驟都做了就安全了嗎？NO，最強的一招就是平衡好你的免疫能力。肺是防守細菌病毒入侵身體的第一個關卡，把肺顧好，不讓病毒入侵身體，遠離肺炎。
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優樂客
2021年10月11日
〖胡乃文開講〗喝茶解72毒 ! 消脂 安眠 降血壓
茶，是上天恩賜的健康飲料，自古就有萬病之藥的美譽。那你知道怎麼喝，喝什麼茶，能安神、能明目、能護胃、去油膩瘦身嗎？早上喝綠茶，醒腦精神好。綠茶是一個非常少量，極少量發酵的茶，屬於茶中之陽。綠茶裡的天然物質能夠幫助脾胃將營養輸送到全身，養心醒腦，五臟健康運作，使人精力旺盛。
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優樂客
2021年10月7日
〖胡乃文開講〗病毒最怕 你做「這幾件小事」
面對來勢洶洶的世紀病毒，目前即使打了疫苗也只能降低感染風險，沒有辦法保證不會得病。而且在其它的國家，例如印度英國南非巴西等等，陸續出現了變種病毒，該怎麼辦。
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優樂客
2021年10月4日
〖胡乃文開講〗，吃什麼防肺炎？白色食物 強免疫
中醫認為肺是嬌嫩的器官，到底它有多嬌嫩？不能太冷也不能太熱，不論是嘴巴吃進來的，鼻子吸進來的，或者是從皮膚來的病菌病毒，都會讓你的肺受不了。所以要顧好你的肺，提升免疫能力，那些有的沒的毛病就不會跑出來了。
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優樂客
2021年10月2日
〖胡乃文開講〗骨質疏鬆out 神秘耳穴按一按
四十歲以後，骨質流失速度加快，有多快，比高鐵還快，開個玩笑 有人問我，要預防骨質流失吃鈣片可以嗎？ 小心吃錯，可能傷腎，加速骨質疏鬆，甚至容易發生骨折。 這種事情到底是真的還是假的，我會教你如何吃，如何運動，讓你的骨頭硬朗起來，遠離骨質疏鬆，一定要看完喔。
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