喝飲料也能減肥 消脂又增肌
減重能不能喝飲料？其實，喝對植物性飲品，反而能達到消脂、增肌作用，而且只要幾分鐘，就能做出融化脂肪、鍛鍊肌肉、健胃整腸的可口飲料。阻斷肥胖細胞飲食法：一個快速看見成效的減重計畫，而且一點也不費力。簡單、快速、輕鬆的阻斷肥胖細胞的飲料，正是其中的一個關鍵。
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優樂客
2022年3月22日
〖胡乃文開講〗文明病救星！牛蒡 清毒素止癌痛
牛蒡是文明病的救星，真的嗎？各位婆婆媽媽們，你煮牛蒡給先生和孩子吃的時候，為了讓大家吃光光，不要變剩菜送進冰箱，每次都在飯桌前說：人家專家有講，吃牛蒡可以預防皮膚炎、痘痘、還有喉嚨痛，吃這個很好喔，你們每個人多吃點！講到嘴巴冒泡，你是不是這樣子？
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優樂客
2022年3月15日
逆轉白頭 年輕20歲
頭髮一白，人一下子就顯老好幾歲！為什麼會長白髮？除了自然老化的正常現象之外，原因可能是壓力過大、熬夜或是思慮過度。因為壓力會讓交感神經興奮，進而分泌出正腎上腺素，抑制了毛囊裡面的黑色素細胞，導致毛髮變成灰白色。當白頭髮開始冒出來，甚至越長越多，不一定是老化或遺傳所致，也有可能是疾
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優樂客
2022年3月15日
〖胡乃文開講〗讚！他用1招治好憂鬱
我們人的心情就跟天氣一樣，今天像一朵花很香，還有蝴蝶飛來飛去。睡一晚起來就好像有一朵烏雲在頭頂一樣，還下雨，全身都溼答答。
焦慮，憂鬱，悲傷，操煩，一個一個都來。會不會是沾到什麼不好的東西？不用怕啦，有人說除了死，一切都是挫傷而已。事情有這麼簡單嗎？
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優樂客
2022年3月8日
〖胡乃文開講〗腎虛早衰腰痛 5物養好腎
你知道嗎，臺灣現在是洗腎王國了，嚇人吧。二零二零年光是健保費用就花掉了好幾百億，可見人人把腎照顧好也是顧好國家財庫的關鍵。
也有人問我，說胡醫師我聽人家講，中醫講的腎不是西醫講的腎，它到底是一樣還是不一樣啊？不一樣就是不一樣，就不一樣嘛。我講的腰子，我們到底該怎麼顧才會健康，
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優樂客
2022年3月5日
眼睛老化速度快！六大警訊別輕忽
現代人頻繁使用手機、電腦，長時間盯著螢幕，眼球很少轉動，也很少眨眼睛。久之，眼睛就會乾澀，控制眼球旋轉的肌肉也會僵硬，眼睛就容易退化。
平時我們就應注意，要經常讓眼球運動，這套眼操之所以動作次數這麼多，就是這個原因。當我們很重視我們的眼睛、很有耐心去做時，就是在愛護疼惜自己的眼睛
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優樂客
2022年2月28日
〖胡乃文開講〗粥油 世間第一補物 這樣煮最養脾胃
哈囉 ，你是那種壓力大的時候就想吃東西的嗎？下班就去吃麻辣鍋，順便還帶一包鹽酥雞回家當夜，口渴的時候再來一杯手搖飲，真是爽快。明天你就知道，不是拉肚子就是兩三天便秘，體重還增加了，這個時候可不要再亂吃東西了，正餐就來一碗粥，讓腸胃休息止，渴解煩熱敢走便秘，真的很讚喔。
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優樂客
2022年2月26日
調和味道的魔術師 - 鹽要怎麼吃才健康？
也許大家也有這樣的經驗，遇到西瓜不甜時，抹一點鹽巴就變好吃了。還有像海鹽咖啡、海鹽朱古力的風味都特別美味。為甚麼呢？原來鹽能抑制苦味、加強甜味。既然鹽有將食物變美味的特點，使用不同種類的鹽會影響食物的風味嗎？往下看你就知道了！
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優樂客
2022年2月22日
足浴養生 — 睡前泡腳勝吃補藥
「千里之行，始於足下」這句話真的不只是說說而已，雙腳是人體最重要的支撐點。根據統計，人類一生平均行走超過17萬7千公里，加諸在足部的總重量高達1億8千萬公噸以上。
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優樂客
2022年2月21日
〖胡乃文開講〗薑是脾胃聖藥 生薑 乾薑 泡薑 差在哪？
今天要跟大家分享如何用薑來幫助你驅寒暖胃，也會告訴你生薑乾薑炮薑它的差別到底在哪兒？胡乃文開講囉，我是你的老朋友胡醫師。
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優樂客
2022年2月15日
〖胡乃文開講〗1丸子＋1運動 治關節 強膝蓋 除風濕
有的人就是那種天氣一變手腳肩膀的關節就開始疼痛，膝蓋也會抽痛，兩腳都沒力。根據衛生福利部的統計，台灣飽受關節疼痛的人有三百五十萬人，我算一算三百五十萬，跟二千三百五十萬比的話呢，大概七八個人就有一個人關節疼痛，真糟糕。我今天要跟大家談一談，趁現在開始好好保養你的關節。
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優樂客
2022年2月15日
燃燈敬佛 — 元宵節知多少
元宵節是中國新年的尾聲，俗稱「小年」。自古以來炎黃子孫家家戶戶張燈結彩、吃湯圓、鬧花燈、猜燈謎，大人們燃放七彩焰火，孩子們手提著各式燈籠玩遊戲，歡聲笑語一片熱鬧的氣氛。
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優樂客
2022年2月11日
「能量」— 來自宇宙的贈禮
你相信「能量」嗎？ 眼見為實並非真理，很多肉眼看不見的東西，卻存在世間。
當你和你的戀人食指相觸時，指尖發出的輝光會產生閃電般絢爛的連結；當你對著親密的另一半說「我愛你」時，一團物質能量隨即從你的胸口釋出，飛向另一個人——這聽起來像魔幻電影般的場景，卻是實實在在的物理現象。在過去
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優樂客
2022年2月9日
換季流鼻水、皮膚癢？過敏自救有一套
俗話說：「春季到，十個鼻炎九個鬧」。春暖花開、百花齊放，是眾所期待的季節！但是，在不同城市中，過敏性鼻炎的患病率為10%—24%（平均11.3%）也就是說，在初春的時候，有200萬左右過敏性鼻炎的人群，會因呼吸道的過敏症狀而困擾不已。
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